FELIZ 2016

"Durante esse ano vocês foram mais que clientes, foram amigos, companheiros que acreditaram em nosso trabalho e nos presenteou com sua confiança. Esse é nosso voto de feliz ano novo, boas festas, muita paz e luz para essa nova etapa que está para começar, da qual queremos fazer parte e estar presente sempre que necessitar. Feliz ano novo, clientes amigos da Academia TFP Kung Fu Training."

PROMOÇÃO DE NATAL

AVISOS DE FIM DE ANO

·     DIAS 07 E 08 DE DEZEMBRO (SEGUNDA E TERÇA) NÃO HAVERÁ AULA;

·     DIA 12 DE DEZEMBRO (SÁBADO) - VIAGEM PARA O CAMPEONATO BRASILEIRO DE KUNG FU;

·     DIA 19 DE DEZEMBRO (SÁBADO) ÀS 19:00 – FESTA DE CONFRATERNIZAÇÃO DA ACADEMIA E AMIGO SECRETO CHINÊS – (TRAZER UM PRATO DE SALGADO E 1 REFRIGERANTE OU 1 SUCO) – (PARA O AMIGO SECRETO TRAZER UM PRESENTE UNISSEX NO VALOR DE R$10,00) – (PODEM TRAZER CONVIDADOS TANTO PARA A CONFRATERNIZAÇÃO COMO PARA O AMIGO SECRETO);

·     DO DIA 20/12/15 À 03/01/16 – FÉRIAS – (PORTANTO OS ALUNOS COM MENSALIDADES COM VENCIMENTO APÓS O DIA 19, POR GENTILEZA ANTECIPEM O PAGAMENTO DA MESMA);

·     DIA 04/01/16 – RETORNO DAS AULAS;

·     EM JANEIRO AS MENSALIDADES TERÃO UM PEQUENO REAJUSTE – (TABELA COM PREÇOS NOVOS NA RECPÇÃO) - (CONFIRA NOSSOS PLANOS PARA OBTER DESCONTOS ESPECIAIS – PLANO TRIMESTRAL 5% DESCONTO E PLANO SEMESTRAL 10% DE DESCONTO);

·     PROMOÇÃO DE NATAL – COMPRANDO UM PLANO TRIMESTRAL OU SEMESTRAL PARA 2016 ATÉ O DIA 19/12/15 OS DESCONTOS SÃO MAIORES E VOCÊ AINDA GANHA UM SUPER BRINDE – PLANO TRIMESTRAL 7% DE DESCONTO E SEMESTRAL 12% DE DESCONTO (Descontos oferecidos em cima dos preços da tabela 2016).

FELIZ NATAL E PRÓSPERO ANO NOVO!

Qualidade e preços baixos em um só lugar! Venha conferir!

PROMOÇÃO INVERNO 2015

PROMOÇÃO VERÃO 2015

03/02/15

WOD

5 ROUNDS FOR TIME:

5 Russian Step Ups

10 One arm KBS

15 Plate Sit Ups

23/01/15

WOD

"BARBARA"

5 ROUNDS
Time each round:

REST 3' entre os rounds

20 Pull Ups

30 Push Ups

40 Sit Ups

50 Squats

22/01/15

WOD

4 ROUNDS FOR TIME
EACH ROUND:

1Km RUN

2' REST

21/01/15

WOD

Tabata Training

1- Shuttle Run 10m
    Thruster Kb

1' REST

2- S.U
    Kb Swing

1' REST

3- Farmer Walks
    Globet Squat

1' REST

4- Jumping Jacks
    Kb SDHP

15/01/14

WOD

"RANKEL"

20' AMRAP

6 Deadlift

7 Burpee Pull Ups

10 Kbs

200m Run

14/01/15

WOD

FOR TIME:

200m Run


20 Jumping Squat

50 Alternate Crossing of the feet

400m Run

15 Jumping Squat

40 Alternate Crossing of the feet

800m Run

10 Jumping Squat

30 Alternate Crossing of the feet

13/01/15

WOD

"DT"

5 ROUNDS FOR TIME:

12 DEADLIFT

9 HANG POWER CLEAN

6 PUSH JERK

12/01/15

WOD

4 ROUNDS

3' RUN

2' D.U

1' MOUNTAIN CLIMBER

1' REST

NOVOS HORÁRIOS DE TREINO

CONFIRA NOSSOS NOVOS HORÁRIOS DE TREINO!

08/01/15

WOD

20' AMRAP

PARALLETES - 10 PUSH UPS AND DIPS

15 DEADLIFT

10 FLOOR WIPER

07/01/15

WOD

"HELEN"

400m Run

21 Kb Swing

12 Pull Ups

06/01/15

WOD

FOR TIME:

800m Run

12 Snatch

600m Run

10 Snatch

400m Run

8 Snatch

200m Run

6 Snatch

05/01/15

WOD
 
"FELIZ 2015"

15' AMRAP

15 Air Squat

15 Ab Mat

15 HRPU

15 Box Jump

15 One Leg V-Ups